Assalamualaikum dan selamat sejahtera kepada anda semua pembaca. Disini saya sediakan beberapa tips untuk kekal sihat dan bertenaga.. Selamat membaca...
Minum Air Secukupnya
1. Minum banyak air suam atau air mineral untuk membantu
membuang toksin dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar
kalori dalam badan
Diet yang Sihat
2.Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik,
makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Jangan Merokok
3. Jangan merokok kerana ia menjejaskan kulit dan kesihatan.
Bersenam
4. Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan
walaupun hanya 10 minit sehari.
.jpg)
Tangani Stress
5. Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan.
Nikmatilah muzik lembut dikamar bagi meredakan ketegangan.
.jpg)
Tidur Berkualiti
6. Pastikan tidur anda benar benar berkualiti.
Terapi Aromaterapi
7. Luangkan masa untuk memanjakan diri walaupun dirumah.
Cari pelbagai jenis bunga yang wangi untuk ramuan mandian.
Penjagaan Kulit
8. Benarkan kulit anda berehat dari memakai sebarang solekan
(terutama malam). Kulit juga perlu bernafas.
No comments:
Post a Comment